Sibel Parlak Logo
Telefon +90 242 322 63 86 +90 506 407 04 97

Stres

10646 kez okundu

Kişinin içsel ya da dışsal uyaranlar tarafından engellendiği ve başa çıkmakta zorlandığı durumlarda verdiği otomatik bir tepkidir. Kişi baş etmede problem çözme becerilerini kullandığı zaman stresi alt edebilir fakat kullanamadığı durumda bedeni,duygusal ,fiziksel ve zihinsel olarak olumsuz etkilenir.

Stresin bedendeki fiziksel belirtileri :

Stresin duygusal belirtileri : 

Stresin zihinsel belirtileri :

Stresle başa çıkmakta zorlanan ya ada başarısız olan kişiler için bir profesyonelden yardım almak uygun bir yöntemdir. Danışmanlık sonucunda kişi fiziksel tepkilerini kontrol etmeyi, problem çözme becerilerini arttırmayı ve olumlu düşünmeyi öğrenerek stresini yenebilir.

Diğer makaleleri görüntülemek için tıklayınız..